Accompagnement enfants
L’enfant & la sophrologie : une méthode ludique et adaptée pour se sentir bien !
Pourquoi ?
- Apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress
- Prendre conscience de son corps en mouvement et dans l’espace
- Retrouver un sommeil serein et de qualité
- Maîtriser ses capacités de concentration
- Retrouver confiance en soi
- Développer sérénité et mieux-être
Comment ?
- De manière ludique sous forme de jeux, de contes, de visualisations
- En maîtrisant sa respiration
- En se reconnectant au corps
- En se relaxant
- En prenant un temps pour soi
La sophrologie est un outil précieux pour les enfants qui se l’approprient facilement, comme un jeu. Cela leur permet de les aider à développer leur confiance en eux, leur concentration ainsi que d’apprendre à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
Venez découvrir la sophrologie avec votre enfant en séance individuelle pour partager un moment d’écoute, de rire et de détente !
Les ateliers parent-enfant
Je propose également des ateliers de Sophrologie/Yoga pour parents et enfants afin de partager un vrai moment de complicité et d’échange avec votre enfant. Grâce à la mise en place d’exercices ludiques de sophrologie et de yoga, vous aurez des clés et outils en main à réutiliser facilement avec votre enfant.
Ces ateliers se vivent en groupe et s’organisent ainsi :
- Apprentissage du souffle de manière ludique.
- Connexion au corps – étirements.
- Jeux autour des émotions – de la concentration – de la confiance – etc.
- Temps de lâcher prise – visualisations.
- Relaxation.
Ces ateliers à vivre en duo sont un moment unique qui renforceront vos liens et vous permettront d’être en connexion l’un avec l’autre.
Des dates pour ces ateliers sont prochainement à venir.
Quelques exemples de jeux proposés en image :
Jeu de la plume – souffler le plus fort possible sur la plume pour qu’elle se déplace – prendre conscience de sa respirarion
Étirer son corps pour mieux en prendre conscience – trouver son équilibre !
D’après le coffret « j’explore mes émotions » d’Émilie Berthet – imiter le crabe et pincer ce qui nous effraie – se libérer de ses peurs
Jeu du koala – s’enlacer comme des koalas et faire durer ce câlin au moins 30 secondes !